СОШ им. В.Г.Шухова
Пятница, 17.11.2017, 22:21


| RSS
Главная Спорт

Меню сайта

Наш опрос
Как вы относитесь к переходу на ОС Linux
Всего ответов: 516

Наши проекты

 
 
Погода
 
Навигатор абитуриента
 
Сетевой класс Белогорья
 
Конкурс
Календарь районной спартакиады
План общешкольных спортивных мероприятий

 

Уровень физической подготовленности учащихся 13-15 лет

Определяемые способности

Контрольное

 упражнение

(тест)

Возраст

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий Средний Высокий Низкий Средний Высокий
Скоростные Бег 30м, сек 13 5.9 5.6-5.2 4.8 6.3 6.2-5.5 5.0
14 5.8 5.5-5.1 4.7 6.1 5.9-5.4 4.9
15 5.5 5.3-4.9 4.5 6.0 5.8-5.3 4.9
Координационные Челночный бег 3х10м, с

 

13 9.3 9.0-8.6 8.3 10.0 9.5-9.0 8.7
14 9.0 8.7-8.3 8.0 9.9 9.4-9.0 8.6
15 8.6 8.4-8.0 7.7 9.7 9.3-8.8 8.5
Скоростно-силовые Прыжок в длину с места, см 13 150 170-190 205 140 160-180

200

14 160 180-185 210 145 160-180 200
15 175 190-205 220 155 165-185 205
Выносливость 6-минутный бег 13 1000 1150-1250 1400 800 950-1100 1200
14 1050 1200-1300 1450 850 1000-1150 1250
15 1100 1250-1350 1500 900 1050-1200 1300
Гибкость Наклон вперед из положения стоя, см 13 2 5-7 9 6 10-12 18
14 3 7-9 11 7 12-14 20
15 4 8-10 12 7 12-14 20
Силовые Подтягивание на перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девочки)

13 1 5-6 8 5 12-15 19
14 2 6-7 9 5 13-15 17
15 3 7-8 10 5 12-13 16

Уровень физической подготовленности учащихся 10-11 классов по легкой атлетике

Контрольное

 упражнение

(тест)

 

Возраст

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий Средний Высокий Низкий Средний Высокий
1 Бег на 100 м, с 16 16,0 15,3 15,0 19,0 18,0 17,0
17 15,5 15,0 14,5 18,5 17,5 16,5
2 Бег на 3000 м (юноши), мин.с

2000м (девушки) мин.с

16 17,00 16,00 15,00 12,40 11,30 10,15
17 16,30 15,30 14,30 12,40 11,30 10,10
3 Прыжок в длину с разбега, см 16 340 400 440 310 350 385
17 370 420 460 315 355 390
4 Прыжок в высоту с разбега, см 16 110 130 140 105 115 120
17 120 135 145 105 115 120
5 Метание гранаты 700г (юноши),м

500г (девушки) на дальность разбега,м

16 22 26 32 11 13 18
17 26 32 38 12 18 23
6 Метание гранаты в горизонтальную цель, количество попаданий 16 2 3 4 2 3 4
17 2 3 4 2 3 4
7 Метание гранаты в вертикальную цель, количество попаданий 16 2 3 4 2 3 4
17 2 3 4 2 3 4

Нормы выполнения контрольных тестов и упражнений для учащихся 5-7 классов

Упражнения, тесты

 

Класс

Мальчики

Девочки

Отлично Хорошо Удовлетворительно Отлично Хорошо Удовлетворительно
Бег 30 м,с 5 5,4 и меньше 5,5 - 6,2 6,3 и больше 5,3 и меньше 5,4 - 6,1 6,2 и больше
6 5,3 и меньше 5,4 - 6,0 6,1 и больше 5,2 и меньше 5,3-5,9 6,0 и больше
7 5,2 и меньше 5,3-5,9 6,0 и больше 5,0 и меньше 5,1-5,8 5,9 и больше
Челночный бег 3х10м 5 8,6 и меньше 8,7 - 9,0 9,1 и больше 8,2 и меньше 8,3 - 8,5 8,6 и больше
6 8,4 и меньше 8,0 - 8,9 9,0 и больше 8,0 и меньше 8,1 - 8,5 8,6 и больше
7 8,2 и меньше 8,3-8,7 8,8 и больше 7,8 и меньше 7,9-8,3 8,4 и больше
Прыжок в длину с места, см 5 164 и больше 123-125 124 и меньше 179 и больше 178-135 134 и меньше
6 179 и больше 1780140 139 и меньше 184 и больше 183-145 144 и меньше
7 182 и больше 181-145 144 и меньше 195 и больше 194-160 159 и меньше
Прыжок через скакалку, количество раз в 1 мин 5 110 и больше 109-91 90 и меньше 90 и больше 89-71 70 и меньше
6 115 и больше 114-96 95 и меньше 105 и больше 99-85 84 и меньше
7 120 и больше 119-105 104 и меньше 105 и больше 104-95 94 и меньше
Подтягивание, количество раз 5 14 и больше 13-6 5 и меньше 8 и больше 7-4 3 и меньше
6 15 и больше 14-7 6 и меньше 9 и больше 8-5 4 и меньше
7 16 и больше 15-8 7 и меньше 10 и больше 9-6 5 и меньше
Поднимание туловища, кол-во раз за 30 сек 5 16 и   больше 10-15 9и 18 меньше 22 и 44 больше 12-21 11 и 22 меньше
6 17 и больше 16-11 10 и меньше 23 и больше 22-13 12 и меньше
7 18 и больше 17-12 11 и меньше 24 и больше 23-14 13 и меньше
Сила кисти, кг 5 18 и больше 15-10 12 и меньше 24 и больше 21-21 16 и меньше
6 20 и больше 19-15 14 и меньше 28 и больше 27-21 20 и меньше
7 22 и больше 21-17 16 и меньше 32 и больше 31-25 24 и меньше
Бег 60 м, с 5 10,4 и меньше 10,5-11,6 11,7 и больше 10,0 и меньше 10,1-11,1 11,2 и больше
6 10,2 и меньше 10,3-11,4 11,5 и больше 9,7 и меньше 9,8-10,9 11,0 и больше
7 9,8 и меньше 9,9-11,0 11,1 и больше 9,4 и меньше 9,5-10,6 10,7 и больше
Бег 300 м, мин.с 5 1,07 и меньше 1,08-1,21 1,22 и больше 1,00 и меньше 1,01-1,17 1,18 и больше
6 1,05 и меньше 1,06-1,19 1,20 и больше 0,59 и меньше 1,00-1,14 1,15 и больше
7 1,01 и меньше 1,02-1,15 1,16 и больше 0,56 и меньше 0,57-1,11 1,12 и больше
Бег 1000 м, мин.с 5 5,20 и меньше 5,21-7,20 7,21 и больше 4,45 и меньше 4,46-6,45 6,46 и больше
6 5,10 и меньше 5,11-7,10 7,11 и больше 4,30 и меньше 4,31-6,30 6,31 и больше
7 5,00 и меньше 5,05-7,00 7,01 и больше 4,20 и меньше 4.21-6,15 6,16 и больше
Бег 1500 м, мин.с 5 9,00 и меньше 9,01-10,29

10,30 и больше

8,50 и меньше 8,51-9,59 10,00 и больше
6 8,15 и меньше 8,16-8,49 8,50 и больше 7,40 и меньше 7,41-8,15 8,10 и больше
7 7,30 и меньше 8,00-8,29 8,30 и больше 7,00 и меньше 7,017,50 7,51 и больше
Прыжок в длину, см 5 300 и больше 299-221 220 и меньше 340 и больше 339-261 260 и меньше
6 330 и больше 329-231 230 и меньше 360 и больше 359-271 270 и меньше
7 350 и больше 349-241 240 и меньше 380 и больше 379-291 290 и меньше
Прыжок в высоту, см 5 105 и больше 100-85 80 и меньше 110 и больше 100-90 85 и меньше
6 110 и больше 105-90 85 и меньше 115 и больше 110-95 90 и меньше
7 115 и больше 110-95 90 и меньше 125 и больше 120-105 100 и меньше
Метание мяча (150г), м 5 21 и больше 20-15 14 и меньше 34 и больше 33-21 20 и меньше
6 23 и больше 22-16 15 и меньше 36 и больше 35-23 21 и меньше
7 26 и больше 25-18 17 и меньше 39 и больше 38026 25 и меньше
Форма входа

Календарь новостей
«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Поиск
 

Скоро

 
 

Результаты олимпиады

Предварительные и итоговые результаты муниципального этапа Всероссийсой олимпиады школьников можно узнать здесь

Посетители на карте

Locations of visitors to this page

Спутник/Аналитика

 
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



СОШ им.В.Г. Шухова 2017